¿Qué son los mantras?
A lo largo de la historia, los mantras han sido vistos como puentes entre lo material y lo espiritual, ofreciendo un medio para explorar la profundidad del ser y del universo. Su presencia en diferentes culturas y tradiciones refleja una comprensión compartida del poder del sonido y la vibración.
En los Vedas (textos sagrados de la India) encontramos a los Rishis, estos sabios o sabias videntes descubrieron ciertas frecuencias que se manifiestan en estados profundos de meditación. Esas vibraciones las sintetizaron en lo que conocemos como mantras, y las transmitieron de forma oral y escrita. Los mantras son realmente un tesoro que aún contienen su energía original.
El mantra es una palabra sánscrita que tiene como objetivo relajar e inducir a un estado de meditación en quien lo canta o escucha. La palabra está conformada por dos expresiones: “mans”, que significa “mente”, y “tra”, que expresa “liberación”.
Estas secuencias de sonidos se caracterizan por sus altas vibraciones que al repetirse, se convierten en herramientas poderosas para la paz interior y el bienestar del ser humano.
Todo mantra encierra en sus vibraciones un determinado poder. Por medio de la concentración y repetición se libera su energía.
A continuación te dejo solo algunos de los mantras que podemos usar al momento de meditar:
“Om” considerado “el sonido original del universo”, debes pronunciar aum se recomienda usarlo para tener paz interior. Al meditar con este mantra conseguirás tranquilizar tu mente y así concentrarte con mayor facilidad.
So Ham, “yo soy”, es conocido como el mantra de la respiración, se utiliza en prácticas de meditación y respiración. Este mantra te ayudará en los momentos que te encuentres con más nerviosismo y agitación. Se recomienda realizarse de la siguiente forma: al inhalar, realizas el sonido So y al exhalar Ham.
Om Mani Padme Hum “es la compasión que reposa sobre la sabiduría”, el sentido budista de la compasión es el AMOR UNIVERSAL. Es reconocido por su capacidad para fomentar la compasión y el bienestar. Su práctica constante trae salud, éxito y protección contra daños.
Ho’oponopono “Lo siento, perdóname, te amo y gracias”. Mantra hawaiano que podemos usar cuando estamos abrumados por la ira, la vergüenza o el resentimiento.
El canto de mantras puede ser tanto en voz alta como en silencio o mentalmente. La repetición consciente crea una resonancia que se alinea con los chakras y eleva el estado de conciencia. Es una práctica accesible y poderosa, que se puede realizar en cualquier lugar y momento. Además de usarlos al inicio o al final de una sesión de meditación, ayuda a profundizar la experiencia.
Al meditar con mantras se fortalece la concentración, disminuirá el estrés, la ansiedad y mejorará el estado de ánimo.
“No ocupéis la mente con necedades y no malgastéis el tiempo en cosas vanas”.
Buda
Fuente: https://www.gaia.com/es/article/los-mantras?utm_source=google+paid&utm_medium=cpc&utm_campaign=SPANISH-PMAX&utm_content=brand-pmax&utm_term=&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwk6SwBhDPARIsAJ59GweV3mcnmRv0QhnY4pjvcKoHhS515uBKr0X6Qdo2Yc4oodhbX8ine00aAjvJEALw_wcB
